睡眠時間は？

 ＃健康維持の為の、＃睡眠時間は、短いのは勿論ですが、

長すぎても体に良くないらしい。

日本人の６割の成人は、＃６時間以上＃８時間未満の＃睡眠時間を取ってるとの事。

日中の活動に影響を及ぼさない程度の＃睡眠時間を確保するようにしましょう。

健康に生きるための必要な栄養

 ＃健康維持の為に必要な栄養の大きなものが

＃三大栄養素と言われます。

＃タンパク質

＃脂質

＃炭水化物

です。

わかっていても、日々の生活において忘れがちになるので、

改めて、思いだしてみましょう。

健康維持するために

 健康に生きて行く為には

＃運動＃栄養＃休養が重要とされています。

どれが欠落していても、健康な生活を支えて行くのは

難しいらしい。

枯葉にてんとう虫??

 ありえない光景

冬は、てんとう虫さん達どこにいるのかな～～

そんな事を想像しながら、もしかして枯葉で暖を取っているのかもｗ

それで、その様子をイラストで描いてみました。

＃冬

＃枯葉

＃てんとう虫

＃暖を取る

＃温まる

#勤労感謝の日の空③

  ＃１１月２３日、今日、＃勤労感謝の日です。

お天気も良く、晴れています。

空と雲がとても綺麗で、思わずシャキッと撮ってしまいましたｗ

　　　　　　　　　　勤労感謝の日の空

#勤労感謝の日の空②

 ＃１１月２３日、今日、＃勤労感謝の日です。

お天気も良く、晴れています。

空と雲がとても綺麗で、思わずシャキッと撮ってしまいましたｗ

　　　　　　　勤労感謝の日の空、モクモクと