足がつる原因

 #足がつる、誰でも一度は経験した事あるかもしれません。

原因は筋肉疲労・水分不足・ミネラル不足・加齢・運動不足・ストレスなど、

色々あるらしい。

つった時の対処法は、ゆっくりストレッチをする。つったところをゆっくり

伸ばす事をする、など。（無理に伸ばすと、肉離れを起こすので気をつける）