訪れてくれてありがとう。日々の思った事やプチ調べたり、気づいた事、一眼レフで撮った花や景色・また、作成したイラスト・お料理・為替・株価など掲載
健康維持の為に欠かせないのが
運動ですが、一番手っ取り早いのが、＃ウオーキングやランニング。
道具も何もいらない
適当な＃ウｵーキングは、1㎞位（10分～15分）を朝・晩
2回やるといいらしい♪
#健康
#ウオーキング
#歩く
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